Flacidez

Hoje vamos falar sobre flacidez, ou melhor, como evitá-la.

Se engana quem pensa que esse mal só acontece quando envelhecemos, má alimentação, correria do dia a dia, stress... e quando paramos para observar nossa pele está toda flácida.

Está cada vez mais comum jovens com esse problema.

Veja as dicas que nossa querida Dra. Maria Aparecida Paulino Pessoa, especialista em emagrecimento nos dá.

Como  COMBATER  a flacidez

A flacidez aparece quando a pele perde a elasticidade. Essa perda de elasticidade pode aparecer após um emagrecimento, gravidez, com a idade, alterações hormonais, má alimentação. 

Melhorar a flacidez requer uma série de cuidados:

A) Mudança radical na alimentação

Comece cortando alimentos gordurosos e frituras, massas e doces. Se puder evitar o glúten, você vai sentir muita diferença.

Ingerir muita água. 

B) Pratique muitos exercícios físicos

E de preferência localizados para área de braços, coxas e abdômen.

Geralmente as pessoas se esquecem dos exercícios faciais, eles são importantíssimos para fortalecerem a musculatura, a frequência deverá ser pelo menos três vezes por semana.

C) Exercícios Aeróbicos

São muito importantes como correr, andar subir escadas e andar de bicicletas.

D) Banhos frios ou mornos nunca quentes em excesso é o ideal.

E) Colágeno de uso  oral, vitaminas A E melhoram a textura da pele. 

F) Evite bebidas alcoólicas e

Use alimentos à base de frutas cítricas, frango, peito de peru, peixes, ovos, queijos, leite, iogurte, grão-de-bico, soja e lentilha e pouca carne vermelha. Beba bastante água e limite o consumo de refrigerantes, tabaco, refeições rápidas e doces.

Além dessas dicas você pode aliar a tratamentos tanto medicamentosos, quanto a aparelhos capazes de melhorar a produção de colágeno, elastina.